psyllium brun

Description

Psyllium, le grain bon pour le ventre

Cette graine de haute pureté est l’une des meilleures sources de fibres solubles et insolubles qui aident à soutenir la santé intestinale et du côlon avec une formation saine de selles.

Le psyllium est ultra simple d’utilisation en cuisine et permet d’épaissir bon nombre de recettes. Et on s’en sert souvent pour remplacer le gluten ! Étant donné son faible indice glycémique, il est particulièrement recommandé pour remplacer la farine dans la confection de pains, cakes, gâteaux…

 

👉🏻 Bienfaits ⁣
⁣

◾ Aide a mincir⁣

◾ Protège le cœur ⁣
⁣
◾ Traite la diarrhée⁣

◾ Réduit la glycémie⁣

◾ Réduit le cholestérol⁣

◾ Combat la constipation⁣

◾ Soulage les intestins irritables⁣
⁣
⁣◾ Ses graines équilibrent le microbiote⁣

◾ Prévient les maladies cardiovasculaires⁣

◾ Soulage les symptômes de la colite ulcèreuse⁣
⁣

👉🏻 Posologie

Lorsqu’on prend du psyllium, il est important de boire beaucoup afin d’éviter l’obstruction du tube digestif. On dilue en général 10g de psyllium pour 100 ml d’eau.

Pour améliorer son transit et sa santé intestinale : 2,5 g le matin

En cas de constipation : entre 4 g et 7 g par jour en deux prises pendant 3 jours

En cas de diarrhée : jusqu’à 40g par jour en quatre prises différentes pendant 3 jours

Attention : “il faut toujours boire au moins 200 ml d’eau après la prise de Psyllium sauf en cas de diarrhée”

Prix

50g—> 23dhs
100g—> 40dhs