Flocon d’avoine grandes feuilles

Description

Les flocons d’avoine : un retour en force dans l’alimentation !

Connaissez-vous les flocons d’avoine ? Riche en fer, en calcium, en phosphore, en magnésium et en potassium, l’avoine est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés hydratantes, apaisantes et réparatrices pour la peau. Mais cette céréale possède de nombreux autres bienfaits sur la santé. Un super aliment à découvrir !

Il est intéressant de noter que de toutes les céréales, l’avoine est la plus riche en lipides, principalement en acides gras insaturés.

👉🏻 Bienfaits

◾ Régule le poids⁣
⁣
◾ Renforce l’endurance⁣
⁣
◾ Améliore la digestion⁣

◾ Lutter contre l’insomnie⁣

◾ Hydrate et répare la peau⁣
⁣
◾ Prévient certaines maladies⁣

◾ Contrôle le taux glycémique⁣
⁣
◾ Régule le taux du cholestérol⁣

👉🏻 Posologies

Il est conseillé de consommer 40-50 grammes de flocons d’avoine. Cela correspond à 5-6 cuillères à soupe de flocons d’avoine par jour.

Les flocons d’avoine vous rempliront rapidement et longtemps.Il est donc bénéfique de manger cet aliment de base au petit-déjeuner, car il aide à satisfaire les fringales et vous permet de rester fort jusqu’à midi.