Graines de tournesol

Description

Graine de tournesol : une graines minuscules plein de grands avantages

Douces et croquantes, ces petites graines apportent aussi de l’originalité et une belle palette de micronutriments à nos recettes.

Comme tous les fruits secs, les graines de tournesol sont remarquables du point de vue de leur teneur en acide gras essentiel et une excellente source de nutriments.

Bienfait

◾ Atténuent l’appétit

◾ Sédatif et antidépresseur

◾ Réduire le taux de cholestérol.

◾ Lutter contre le vieillissement
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◾ Bonne pourfonctionnement de l’organisme.⁣

◾ Effet bénéfique sur les cheveux cassants et fins ;⁣
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◾ Soulager les troubles de l’humeur; les troubles nerveux.⁣

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Posologie :

Il est recommandé de ne pas dépasser une portion de 15 grammes de graines de tournesol par jour.

Utilisation :

Pour consommer des graines de tournesol, rien de plus simple ! Cet aliment bienfaisant peut en effet se glisser dans de nombreuses préparations salés ou sucrés et peut même être dégusté nature, en collation saine le matin ou l’après-mid

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