Pruneaux sec

Description

Les pruneaux, pas que pour la constipation !

Reconnu pour ses bienfaits pour le transit, le pruneau a bien d’autres vertus santé intéressantes. En en-cas, en dessert ou cuisiné, il a vraiment sa place dans une alimentation équilibrée.⁣
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Vous n’êtes pas grand consommateur de pruneaux au quotidien ? Vous risquez de changer d’avis quand vous connaîtrez tous leurs bienfaits !⁣
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👉🏻 Bienfaits⁣

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◾ Améliore l’immunité⁣

◾ Aide à perdre du poids⁣
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◾ Maintien une preau saine⁣

◾ Agit contre l’ostéoporose⁣

◾ Aidr à retrouver le sommeil ⁣

⁣◾ Aide à lutter contre l’anxiété⁣

◾ Puissant anti-oxydant et laxatives ⁣
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◾ Aide à lutter contre les fringales⁣

◾ Limite les risques cardiovasculaires⁣
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◾ Diminue le risque du cancer du colon⁣
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👉🏻 Utilisation

Les pruneaux secs peuvent se déguster seuls en fin de repas à la place d’un fruit frais (3 à 4 petits abricots secs équivalent à une pomme moyenne), en collation ou encore au petit-déjeuner mélangés à des céréales et un produit laitier.

Les pruneaux secs se marient également très bien avec des légumes cuits comme dans un gratin de courgettes, potimarron et abricots secs, saupoudrés d’amandes effilées : un concentré de vitamines et minéraux garanti !
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